果然健康
Indeed Healthy
我們相信「健康，不是一場減重比賽，而是一場長期的生活投資」
從每天的飲食開始，重新找回身體的節奏與幸福感
果然健康，是一個以「健康飲食 × 營養教育 × 社群行動」為核心的品牌。
我們相信「真實、天然、均衡」才是最有力量的營養方式。透過專業營養師指導、實際食譜分享與健康挑戰活動，陪伴每一個人重新找回身體的節奏與幸福感。
「吃對食物，養對習慣，活出真正的健康」
鄭偉傑 · 果然健康 創辦人
我叫鄭偉傑，出生於1988年。創立果然健康的初衷，源自於過往的經歷！
希望透過飲食建議，讓各位都能重拾健康的人生。
致力於推廣健康飲食文化，相信透過正確的營養知識，每個人都能找回健康的生活方式。
現在社會節奏越來越快，許多人們為了生活三餐不得不在外解決，但卻忘記了外食可能會給身體帶來的負擔，過多的調味、加工的食品、熱量高的食物，都是我們潛在的危險之一，希望可以透過果然健康這個社群，讓大家更明白飲食的重要性。
創辦這個社群，希望可以讓大家能重新重視目前的問題，食安問題不斷的在發生，唯有自己能夠幫助自己。
社群非常歡迎友善交流，歡迎分享健康食譜、人生的轉變經歷、飲食改變對身體的好處等，希望大家的分享能夠讓社群更加進步。
危害常常就在我們身邊，所謂病從口入。
文明病的出現已經越來越頻繁的出現在我們的生活之中，其中除了癌症以外還有心血管疾病，現在就算沒有不良習慣也有機會罹癌，那我們就可以透過日常飲食來做調整以及預防，讓我們擁有健康的身軀去對抗現在的病毒！
讓我們一起，從每一餐開始，投資自己的健康未來
欣妍 · 果然健康 活動策劃人
大家好，我是果然健康的活動策劃人欣妍，
跟創辦人有著一樣的初衷，專注於推廣「吃得健康、活得真實」的生活哲學。
我相信，健康不是一時的流行，
而是一場對自己長期的投資。
專注於健康社群營造，透過各種活動讓健康飲食成為一種生活樂趣與習慣。
在果然健康，我致力於設計各式以健康飲食、蔬果營養、身心平衡為主題的活動。
我希望讓每個人都能在忙碌生活中，
用最自然的方式重新認識食物，
找回身體原本的節奏與能量。
我相信——
一顆新鮮的番茄、一杯綠拿鐵、一份色彩繽紛的沙拉，
都不只是食物，而是讓人重新與生命連結的媒介。
作為活動策劃人，我規劃的每一場健康行動，
都希望結合「教育 × 互動 × 改變」三個面向：
以營養師與健康顧問的專業知識，設計實用的飲食學習內容。
透過打卡挑戰、健康任務、知識問答等形式，讓健康不只是口號，而是可以被體驗的行動。
發起「營養傳心企劃」等社群活動，讓每一份健康的改變，都能轉化成社會的溫度。
健康飲食不是限制，而是一種對生活的尊重。
只要懂得選擇與分享，
每個人都能在平凡的一餐中，活出最有能量的自己。
果然健康 —— 吃出美好生活，活出真實自己
從 2019 年至今，我們一步一腳印，陪伴無數人走向健康的旅程
創立果然健康社群
獨居老人關懷送暖活動
給予近30位心血管疾病患者飲食建議
給予了50位癌友飲食建議增強抵抗力面對化療
創辦果然健康二群
父親節龍山寺送愛心便當300顆
給予近百位果友飲食建議重拾健康身體
給予近百位癌友飲食建議改善身體狀況
舉辦公益性健康檢查
配合素食店家捐近500顆愛心便當
創辦果然健康三群
舉辦關懷老人活動 療養院捐物資
舉辦公益性育幼院營養師演講
給予近5000名果友飲食建議改善體質
舉辦社群線下父親節活動
舉辦社區關懷老人活動 重視飲食重要性
創辦果然健康四群
偏鄉獨居老人愛心送暖活動
給予近五百名癌友及心血管患者相關飲食建議
公益性獨居老人健康檢查
花蓮光復救災
創辦果然健康五群
配合五間素食店家送將近700顆愛心便當
在果然健康，我們堅持三大信念
遠離過度加工，選擇最接近自然的食材
以天然營養為基礎，讓健康回歸生活常識
建立互相鼓勵、分享改變的健康社群
讓更多人學會吃得對、活得久、笑得開 —— 從飲食中找回自信、穩定與內在力量
追求健康生活
營養支持陪伴
健康管理體重