減脂攻略菇菇鮭魚全穀炊飯

減脂攻略菇菇鮭魚全穀炊飯

食材：

鮭魚（尾段）魚刺較少

杏鮑菇

白米

晰穀五穀

做法：

晰穀五穀與米與水１：１：１、加入高湯包、海帶芽入電子鍋炊

把杏鮑菇撕成一條一條、加一點橄欖油煎、煎好備用

鮭魚兩面稍微煎熟後，蓋上鍋蓋炊、好了之後去魚刺

炊飯好了之後加入鮭魚、杏鮑菇攪拌，完成