從一顆酪梨、一碗沙拉、一份用心準備的早餐開始， 讓身體、心靈與人生的每一天，都充滿能量與平衡。
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在果然健康，我們堅持三大信念
遠離過度加工，選擇最接近自然的食材
以天然營養為基礎，讓健康回歸生活常識
建立一個互相鼓勵、分享改變的健康社群
「健康是一種選擇，更是一種持續的習慣」
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蛋白質 30-35% ｜ 脂肪 20-25% ｜ 碳水 40-45%
✅ 碳水別完全不吃，吃「慢釋放」的好碳水
熱量赤字 + 穩血糖 + 高蛋白 = 最健康的減脂法
高鉀、高鎂、高鈣、高纖維、低飽和脂肪
